Eine Woche für DICH, um …

Fasten ist eine Reise zu dir selbst…

Eine Woche lang nichts müssen. Zur Ruhe kommen, den Kopf frei bekommen und spüren, was in dir steckt — begleitet in einer kleinen Gruppe.

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Warum fasten?

Weil der Alltag selten Pausen vorsieht. Weil wir funktionieren, versorgen und erledigen — und dabei oft aus dem Blick verlieren, wie es uns eigentlich geht.

Eine Fastenwoche unterbricht diesen Rhythmus. Nicht mit Druck, sondern mit Ruhe. Du gehst spazieren, du schläfst genug, du kommst mit anderen ins Gespräch. Und irgendwann, meist am dritten oder vierten Tag, verändert sich etwas: Der Kopf wird klarer, die Gedanken sortieren sich, du spürst dich wieder.

Viele kommen mit dem Wunsch, ihrem Körper eine Pause zu gönnen. Und gehen mit etwas ganz anderem nach Hause — mit dem Gefühl, sich selbst wieder ein Stück näher zu sein.

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Das Angebot entsteht gerade

Ich lege gerade die letzten Bausteine zusammen — und Ende Oktober mache ich meine Prüfung zur Fastenleiterin. Sobald ich sie bestanden habe, findest du hier alle Fastenwochen, Termine und Preise.

🤞 Bis dahin heißt es: fest die Daumen drücken!

Danke, dass du schon jetzt mitfieberst — ich kann es kaum erwarten, bald für dich da zu sein.

Du möchtest von Anfang an dabei sein? Lass uns schon jetzt unverbindlich kennenlernen.

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Über Sandra

Fasten ist für mich kein Verzicht — es ist ein Innehalten.

Mein Name ist Sandra Eibisch. Vor einigen Jahren habe ich meine erste Fastenwoche selbst als Teilnehmerin erlebt und gemerkt, wie viel Klarheit entsteht, wenn man dem Körper eine Pause gönnt. Dieses Erlebnis hat mich nicht mehr losgelassen: Gerade absolviere ich meine Ausbildung zur Fastenleiterin — und mein Herzenswunsch ist es, schon bald selbst kleine Gruppen durch ihre Fastenwoche zu begleiten.

„Ich zeige dir keinen Trend — ich gehe mit dir einen bewährten Weg, in deinem Tempo.“

Meine Ausbildung orientiert sich an den klassischen Methoden nach Buchinger und nach Lützner. Mir ist wichtig, dass du dich auf deiner Fastenwoche sicher und gut begleitet fühlen kannst — mit täglichen Ritualen, Bewegung in der Natur und Raum für Gespräche.

Die Pflanze hinter meinem Namen

Mein Nachname ist Eibisch — botanisch Althaea officinalis, der Echte Eibisch. Eine Pflanze, die mich seit Jahren begleitet.

In Saltaea steckt ihr Klang bis heute — nur in Bewegung gebracht. Das lateinische saltare heißt springen, tanzen, lebendig werden: aus der stillen Wurzel heraus ans Licht.

Eine sehr lange Geschichte

Der Name Althaea kommt aus dem Altgriechischen und lässt sich mit „gesunden" übersetzen. Funde deuten darauf hin, dass die Pflanze schon vor Zehntausenden von Jahren genutzt wurde. In der Antike und im Mittelalter war sie fester Bestandteil der Klostergärten, und in alten Kräuterbüchern taucht sie immer wieder auf.

Übrigens: Das englische Wort für Eibisch ist marsh mallow. Die Süßigkeit Marshmallow verdankt ihm ihren Namen — ursprünglich wurde sie tatsächlich aus dem Schleim der Eibischwurzel hergestellt.

Die Eibischwurzel

Das eigentliche Herzstück liegt unter der Erde. Die Eibischwurzel — in der Fachsprache Althaeae radix — enthält deutlich mehr von dem, was den Eibisch ausmacht, als Blätter und Blüten zusammen: vor allem Schleimstoffe, sogenannte Polysaccharide, dazu Pektin, Stärke und natürlichen Zucker. Traditionell wird sie geschält, in Würfel geschnitten und getrocknet — und dann kalt angesetzt statt heiß aufgegossen. Blätter und Wurzel sind essbar; früher war der Eibisch auch eine Küchenpflanze.

Was mich mit ihr verbindet

Der Eibisch ist keine seltene Schönheit, die man lange suchen muss. Seine Blüten sind groß und offen, er wächst in vielen Gärten — und wer einmal weiß, wie er aussieht, entdeckt ihn plötzlich überall.

Das eigentlich Besondere sieht man ihm aber nicht an. Es liegt unter der Erde, in der Wurzel, wo über Jahre etwas gewachsen ist, das keine Blüte zeigen kann.

Genau darum geht es mir beim Fasten: Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, das zu entdecken, was längst da ist — nur eben nicht an der Oberfläche.

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